一、 什麼是自殺防治守門人？

（一）定義：

意指定期(固定地)接觸遭受痛苦、危難的個人或家庭之人，其接受訓練後懂得如何辨認自殺行為，並對有自殺風險者做適當的回應或轉介者

（二）誰可以當：

每個人都可以成為「自殺防治守門人」，不是特定人士才有機會成為守門人，也並非專業人員才能執行，只要透過適當的學習簡單的步驟就能具備初步防範自殺事件發生的能力。守門人可以是警察、生命線志工、張老師、社會工作者、基層醫師，也可以是學校輔導老師、農藥販售商、美容美髮師、村里長，甚至是社區營造中心志工、鄰居等婆婆媽媽。

（三）要當助的對象：

遭受痛苦、危難的個人或家庭，有自殺想法、行動或未遂的人

二、 為什麼要有自殺防治守門人？

根據世界衛生組織（WHO）的統計，全球每年約有百萬人因自殺身亡，遠超過命喪謀殺、戰爭、和天災的總和，以彰化地區為例，自殺已連續八年列入本縣十大死因之第九名，95年有222人死於自殺。95年行政院衛生署公布，自殺人口上升幅度已經趨緩，雖然本縣自殺死亡率亦在全國平均值以下，但自殺人口數仍然創新高，當其他慢性疾病的死亡率正因醫療技術進步而逐漸降低的同時，如何減少自殺造成的遺憾，亟待縣民共同建立正確的自殺防治觀念。

本縣自95年「彰化縣自殺防治中心」暨「行政院衛生署自殺防治中心彰化縣辦公室」揭牌以來，陸續完成自殺未遂通報、照護、追蹤及轉介的標準流程，提供自殺企圖者有效的身心醫療及社會介入措施，但行政院衛生署「自殺防治中心」最新的調查顯示，仍有6成民眾誤解或忽視旁人可能透露的自殺意圖。對此，本縣擴大守門人宣導，同時公布「守門人123」步驟，提醒縣民自殺是可以預防的。

三、 守門人要做些什麼？

或許你我身邊正有些人獨自在面對生命中的難關，只要你我願意傾聽、伸出溫暖的雙手，就有機會弭平生命消逝的遺憾。在協助他的同時，我們都在您身邊！請牢記 守門人123步驟！

「守門人123」的步驟：

1. 1.問：
   詢問，是不是感到不快樂、有想要自殺，可以用心情溫度計評估。
2. 2.應：
   勸說，對自殺高風險群做適當的回應，說服當事人積極地延續生命，給予希望。用傾聽來接納，不一昧地給建議，全心感受，適時回應，撥出一段時間，專注地聽他說
3. 3.轉介：
   給予協助，協助尋求資源，必要時協助轉介。

四、 守門人有沒有什麼工具可以知道哪些人需要幫助？

有的，就是心情溫度計，五大評量每週自我檢測 (立即前往檢測)

人生總偶有遇到困頓時，有時一般說不上來的莫名心情，困在那裡…，拿起心情溫度計吧，簡易的五個問題，幫助自己找出下一步。每題五個選項，由0到4分，分別由完全沒有感覺到非常厲害的感受。

以上五題：

• 得分 0~5 分表示身心適應狀況良好
• 得分 6~9分 是輕度情緒困擾，建議給予情緒支持
• 得分 10~14分 為中度情緒困擾，建議轉介精神科治療或接受專業諮詢
• 得分 >15分 為重度情緒困擾，亦建議轉介精神科治療或接受專業諮詢

建議可以將心情溫度計分享給身邊親愛的家人、朋友，養成習慣週週檢測，認識自己愛護他人，就從「關心」開始。

在哪裡可以拿到心情溫度計及社區心理衛生單張呢？彰化縣衛生局社區心理衛生中心或各衛生所都有喔！

          彰化縣衛生局社區心理衛生中心    https://center.nccu.idv.tw/tspc_aboutus.asp